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Por qué tú también deberías probar el baile más sexy de Shakira

Su inconfundible movimiento de cadera puede ayudarte a ponerte en forma y tonificar tu cuerpo

by Amaia León

Casi tres décadas de carrera han perfeccionado una de las formas de bailar más inconfundibles de los escenarios internacionales, un movimiento desde el pecho hasta la cadera que muchos han tratado de imitar, pero no tantos lo consiguen. Y es que bailar como Shakira no solo es difícil de copiar, sino que también es complicado de definir porque su estilo no es solo uno, sino "una combinación de distintos bailes: danza del vientre, danza oriental y hip-hop". Así nos lo explica la bailarina y coreógrafa Jennifer Lisette Lopez, profesora de Nieves Álvarezquien responde a nuestras preguntas sobre el twerking que la cantante de Barranquilla compartía recientemente en su perfil de Instagram. La primera: ¿es posible aprender a bailar como Shakira?

"Como aprender cualquier baile, moverse como Shakira requiere entrenamiento y práctica", responde esta bailarina neoyorkina experta en bailes africanos y creadora del 'Video Clip', un estilo de baile que recrea las coreografías de estrellas como Beyoncé o Ariana Grande. Jennifer (www.jenniferlisettelopez.com) también nos explica que, lógicamente, habrá personas que lo aprendan más fácilmente que otras. "Yo, por ejemplo, crecí en una casa en la que todos bailábamos con música salsa por diversión, y como resultado, mover mis caderas es algo muy natural. Pero también he trabajado con personas de culturas diferentes a las mías, y para ellos es necesario un poco de mas tiempo para soltarse y fortalecer las partes del cuerpo necesarias para lograr ese tipo de movimiento sensual". Complicado, pero no imposible. Y, además, muy beneficioso porque, aparte de la desconexión y diversión que una clase de cualquier baile ofrece, bailar como Shakira tiene la gran ventaja de que puede ponerte en forma.

 

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"El estilo de baile de Shakira puede ayudar a tonificar muchas áreas del cuerpo, especialmente el abdomen y las piernas, desde los muslos hasta las pantorrillas. También fomenta la flexibilidad de las articulaciones de la cadera, las piernas y la espalda", explica Jennifer Lopez. Y si el objetivo es perder peso, ¿sería una buena alternativa? ¿Cuántas calorías se consumen en una hora bailando como Shakira? La coreógrafa afirma que, aunque cada persona quema energía a un ritmo distinto, se pueden consumir alrededor de 300 calorías por hora. "Dependerá del tamaño de tu cuerpo y la intensidad de tu movimiento. Alguien que tiene sobrepeso quemará más calorías en una hora que alguien delgado".

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